Potence (z latinského slova Potentia, označující „sílu“) je schopnost těla pracovat sexuálním stykem. Sexuologové zpravidla tento termín obvykle připisují sexuálnímu pohlaví. Potence proto určuje mužské sexuální schopnosti. Tento termín se používá k charakterizaci úrovně napětí penisu a k označení rychlosti vzhledu erekce a k určení přítomnosti sexuálních excesů a také schopnosti vést normální intenzivní sexuální život. Potenciál člověka však neurčuje rytmus sexuální aktivity, kterou používá, protože ve skutečnosti mohou být potenciální sexuální schopnosti konkrétního člověka vyšší než množství sexuálních činů, které obvykle má. V souvislosti s sexuálními schopnostmi žen se zpravidla používá termín „účinnost“ méně často a hlavně při určování schopnosti zažít orgasmus.
Rysy účinnosti
Člověk může zpravidla dosáhnout největšího rozvoje sexuálních schopností podléhající úplné relaxaci a abstrakci z každodenních problémů a problémů. Zvýšení účinnosti je možné během líbánky po nahrazení sexuálního partnera nebo po relativně dlouhém období sexuální abstinence.
Existuje však mnoho běžných obyčejných situací, které mohou nepříznivě ovlivnit účinnost. Mohou to být každodenní psychologické konflikty v osobním a profesním životě, přítomnost nevhodné atmosféry pro sexuální blízkost, nesprávný postoj partnera a řadu dalších konvencí. Schopnost otěhotnění zpravidla nezávisí na schopnosti člověka provádět plné sexuální styk.
S projevem neschopnosti dosáhnout sexuálního vzrušení se projevuje zdravotní problém, který se běžně nazývá impotence. K určení, jak zvýšit účinnost, je nejprve nutné podstoupit komplexní zkoušku kvalifikovanými specialisty.
Většina silnějších pohlaví považuje účinnost za velmi důležitý okamžik svého vlastního života. Proto se s projevem takových problémů věnuje velká pozornost zvyšování účinnosti. Velmi často může vznik obtíží s účinností způsobit nejistotu a v důsledku toho se člověk stane uzavřenějším, má určité komplexy.
Účinnost a věk
V procesu života se účinnost člověka mění. Úroveň sexuální aktivity je nejvyšší v mladém věku. Věk však nelze nazvat hlavním faktorem ovlivňujícím pokles nebo zvýšení účinnosti.
Podle výsledků řady studií mají dnes zástupci silnějšího pohlaví ve věku 20–50 let v průměru osm sexuálních styků za měsíc. V tomto případě není faktor věku určující pro stav účinnosti. Indukované průměrné výsledky průzkumů však nelze připsat konkrétní osobě, protože účinnost je ovlivněna řadou různých faktorů: obecným stavem lidského zdraví, psychologické klima ve vztazích s jeho partnerem, přítomností určitých vnějších okolností. V párech, které mají harmonické a šťastné vztahy, dochází k pohlavnímu styku mnohem častěji.
Rostoucí účinnost
Chcete -li zjistit, jak zvýšit účinnost, nejprve byste se neměli zapojit do odstranění problému bez pomoci lékařů. Problémy s účinností by neměly být v žádném případě vyřešeny nezávisle pomocí léků. Za prvé, pro zvýšení účinnosti se doporučuje podrobně analyzovat charakteristiky životního stylu a změnit to, co může způsobit snížení sexuální touhy.
Pro udržení vysoké úrovně účinnosti je tedy důležitá pravidelnost sexuálního styku. Je to neustálý sexuální život, který stimuluje nárůst uvolňování testosteronu, který je zodpovědný za libido.
Aktivní životní styl a neustálý výkon fyzických cvičení nejsou o nic méně důležitý. Sport je neobvykle důležitý kvůli stimulaci krevního oběhu v mužském těle. Obzvláště důležitá jsou fyzická cvičení a sporty pro lidi, kteří trpí nadváhou. Je to obezita, která je jedním z hlavních faktorů vzniku problémů s účinností u mužů.
Ti, kteří hledají informace o tom, jak zvýšit účinnost, by se mělo brát v úvahu, že odmítnutí špatných návyků - kouření, pití a alkoholu - se stane jedním ze základních okamžiků v procesu dosažení pozitivních výsledků v procesu zvyšování účinnosti.
Je -li to možné, je třeba se vyhnout stresujícím a vzrušujícím situacím a v případě příliš silných nepokojů - aby se kvalitativně uvolnil a zbavil se nadměrného stresu. K tomu odborníci doporučují uchýlení se k použití masáže.
Lékaři doporučují přemýšlet o metodách zvyšování účinnosti v případě některých příznaků snížení sexuální touhy. Jedná se o snížený zájem o sexuální stránku života bez přítomnosti určitých důvodů, ztráty erekce v noci a ranní době, slabá pevnost penisu během erekce. Dnes se obecně uznává, že druhý zástupce silnějšího pohlaví si stěžuje na nedostatečně silnou erekci a další problémy v sexuálním životě spojeném s účinností.
Existuje mnoho metod, kterými lze zlepšit účinnost, a proto je kvalita sexuálního života.
Pro zlepšení účinnosti je důležité eliminovat ty nemoci, která se stala hlavní příčinou problémů se sexuální přitažlivostí u mužů. Diabetes mellitus, kardiovaskulární onemocnění a vyčerpání jsou zvláště nakloněny vzniku problémů s účinností.
Úroveň účinnosti je také ovlivněna léčbou problémů s pomocí léků, zvláštních fyzických cvičení, správných, vyvážených výživy, netradičních metod (jóga, akupunktura, aromatické lázně).
Existuje také řada receptů tradiční medicíny, které se používají ke zlepšení účinnosti. Takže to bylo již dlouho pro relaxaci a v důsledku toho se zlepšily účinnost, byly použity speciální relaxační lázně - z heřmánku, bobkového listu a dalších léčivých rostlin.
Produkty, které zvyšují účinnost
Neméně efektivní při zvyšování účinnosti může být jídlo: Zvláštní výrobky, které zvyšují účinnost, jsou známy dávno a úspěšně se používají ke zlepšení kvality sexuálního života.
Produkty, které stimulují sexuální touhu u mužů, se nazývají afrodiziakus.
Principy vyvážené výživy však nejsou pro kvalitativní fungování lidského těla méně důležité. Za prvé, je velmi důležité, aby ve stravě člověka bylo přítomno dostatečné množství proteinových potravin. V každodenní stravě by se měla uskutečnit pokrmy ryb, masa, ořechů, vejců, luštěnin a dalších produktů s vysokým obsahem bílkovin.
Afrodiziaky mohou být nejen exotické výrobky, ale také nejjednodušší jídla. Takže dobře známý recept na muže, obyčejné smažené vejce, je smažený cibulkou, která také pozitivně ovlivňuje mužskou sílu.
Zelenina se vztahuje také na výrobky, které zvyšují účinnost. Obsahují obrovské množství vitamínů, a proto každý den existuje zelenina ve všech typech.
Maso je zdravý produkt, ale musí být správně střídán s rybami. Pro zvýšení libida stojí za to konzumovat mořské ryby (Flounder má obzvláště pozitivní vliv na mužskou sílu), mořské plody. Jídla ústřic, rapanů, mušle budou pravidelně docela vhodná. V procesu jejich přípravy můžete použít omáčku připravenou pomocí celeru, petrželky, citronu, které nejsou o nic méně užitečné pro zvýšení účinnosti.
Bylo zjištěno, že funkce gonád výrazně zvyšují rajčata. Měly by však být spotřebovány bez předběžného tepelného zpracování.
Jako afrodiziakus stojí za konzumaci produktů obsahujících vitamín E. Nejprve se jedná o semena, ořechy, sezamová semena. Mohou se jíst s přidáním medu, což není o nic méně užitečné. Mimochodem, směs stejných částí medu a řeckých ořechů je navržena tak, aby každý den používala několik lžiček jako prostředek ke zvýšení síly mužů.
U některých národů je dlouhodobě zlepšovat účinnost u mužů používaných koriandrem, hřebíčkem, šafránem, zázvorem, borovicovým ořechem, obr. Mimochodem, fíky, posiluje kardiovaskulární systém, který přímo ovlivňuje kvalitu sexuálního života. Jiné sušené ovoce nejsou o nic méně užitečné - švestky, rozinky, sušené meruňky.
Jako stimulační nápoje, kyselé výrobky, lze konzumovat čaj s kořením. Mléčné výrobky - jogurt, sýr, tvaroh, by měl být také pravidelně zahrnut do stravy. Olivový olej, který by měl být spotřebován každý den, má velmi dobrý účinek.
Sigmund Freud hovořil o produktech, které v jeho dílech zvyšují účinnost, a zmínila se o takovém účinku hub, dýňových semen, žitného chleba, kopřivy. Kromě toho mnoho odborníků tvrdí, že pampeliška je obzvláště pozitivní na účinnost člověka. Listy této rostliny ve formě salátu nebo aditiv k hlavním pokrmům by měly být spotřebovány během jeho kvetení. Vinařský ocet může také doplňovat takový salát, který také pozitivně ovlivňuje libido.
Současně je negativní účinek na mužskou sexualitu jednoznačně vyvíjen energetickými nápoji, sladkými sycenými nápoji, potravinami s vysokým obsahem „zbytečných“ uhlohydrátů (brambory, vermicelli, moučnou výrobky, kódy). Měkký bílý chléb by měl být také nahrazen chlebem otruby a místo klobás a klobásy používat přírodní masa.