Ahoj hoši! Prošel jsem touto cestou, když žijete, ale není tam vůbec žádná sexuální touha. Smutný pocit, všechno je šedé a nezajímavé. Ale díky pochopení mého problému jsem našel způsob, jak zvýšit libido u mužů. Podívejme se na hlavní problémy sníženého libida, psychologické aspekty a další vedlejší účinky.
Jsem si jist, že máte silnou touhu zlepšit svůj život, získat zpět svou dřívější sexuální touhu, užívat si všech rozkoší sexu, být zdravý a šťastný, jít příkladem pro ostatní a ženy do vás zůstávaly bláznivé a žádaly víc.
Nízké libido, nejhorší tajemství
Pokud jste zde, znamená to, že máte problém se svým libidem a přemýšlíte, jak ho zvýšit, zvýšit a začít si užívat života. Ve skutečnosti je nízké libido velmi snadné opravit, ale budete se muset vzdát některých věcí, které tělu ztěžují zotavení.
Každý člověk má na výběr, buď pokračovat v životě tak, jak je a nechat vše volný průběh, nebo přijmout zodpovědnost za vše, co se vám stane, včetně vašeho životního stylu, a hlavně zdraví mužů. Nezastírejme, že pro muže je to jedna z hlavních pobídek žít a rozvíjet se, stát se úspěšnějšími a vydělávat peníze.
Low drive je jen vybitá baterie, kterou je třeba dobít, vyčistit a znovu použít. Níže vám řeknu, jak dobíjet baterii nejjednoduššími způsoby, ale nyní si promluvme o tom, co nejvíce snižuje libido.
Alkohol
Ano, chápete naprosto dobře, že alkohol je škodlivý a bla bla bla, co ještě říct? Podle mých pocitů je to pivo, které snižuje libido a hlavně nekvalitní pivo, nevím co se do něj přidává, ale po něm se vám vůbec nechce sex a nejhorší je, že začnete vystříknout velmi rychle, aniž by to partnerovi přinášelo potěšení.
Nekvalitní vodka také snižuje míru chtíče, je tam tolik nečistot a pojistek, že by se o tom dala napsat kniha. Vybírejte kvalitní a osvědčený alkohol, abyste ráno neměli kocovinu a vaše játra brzy ráno netrpěla zpracováním jedů.
Co dělat, když chcete pít, ale vše je jednoduché, pijte dobrý koňak nebo dobré pivo, které se vlastně vaří pivovarskou technologií. Šel jsem dál a koupil jsem si měsíček a vyrábím si domácí alkohol, obzvláště mám rád pepřové a křenové tinktury s medem, po kterých se chci opravdu ukázat jako muž v jakémkoli prostředí. Doporučuji.
Další dobrou možností je sníst balíček aktivního uhlí před Sabantuy. Uhlí absorbuje všechny škodlivé nečistoty a jedy a střeva vše přirozeně odstraní a játra vám poděkují za vaši péči.
Špatný sen
Pokud nespíte dobře, tělo nemá čas se zotavit a vynakládá všechny své vnitřní zdroje na udržení svého milovaného ve více či méně bdělém stavu, což je plné psychických onemocnění a obecně ovlivňuje celkový tón. z těla.
Je jasné, že každý má jiné životní situace, někteří mají 2-3 zaměstnání a obecně nemají čas na spánek, ale pokud je pro vás důležitá vnitřní síla a energie, pak si najděte čas na dobrý odpočinek a obnovení sexuální síly.
Ujistěte se, že spíte v pohodlí, bez cizího hluku nebo spontánního probouzení během noci. Dopřejte si čerstvý vzduch otevřením okna. Čím více spíte, tím více se bude produkovat testosteron, mužský hormon.
Kompetentní meditace je vhodná i pro dobrý spánek a maximální odpočinek. Možná si řeknete, co je to za nesmysl a já vůbec nejsem mnich, ale zkuste to, meditace je jen odpočinek pro mysl a je radost ji dělat.
Pasivní životní styl
Čím méně se pohybujete, tím více dochází ke stagnaci v oběhových systémech a tím méně dodávají důležité látky svalům, orgánům a tak dále. Pro správnou funkčnost těla je potřeba více pohybů a hlavně k tomu správný přístup.
Také obezita nenese užitečné funkce, ale naopak naše nebohá kostra nese všechnu tuto váhu na sobě a srdce po celou dobu obecně pumpuje krev zanesenou cholesterolovými plaky.
Začněte se více hýbat, více sportovat, alespoň 30-60 minut denně chodit. To již přinese své ovoce a výhody budou mnohem větší než sezení u počítače nebo televize. Začněte ráno cvičením a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Jaká žena je vedle tebe?
Pokud máte vztah, ale uvnitř jsou neustálé skandály, výčitky a nespokojenost, pak musíte hledat hlavní důvod zde. Podvědomě nemůžeme chtít vlastnit to, co nám přináší bolest a utrpení.
Udělejte první krok a promluvte si s přítelkyní, zjistěte všechny neshody mezi sebou, alespoň pochopíte, zda má cenu takový vztah dále budovat.
Pokud nemáte přítelkyni, pak je čas začít s ní vztah. Pokud se bojíte setkání s lidmi, pak si určitě přečtěte článek o setkání s dívkami na internetu a VKontakte.
Vnitřní zážitky. Stres.
Hodně energie se vynakládá na vnitřní prožitky člověka, vím to na sobě, když jsem 2 roky žila v depresi a rozhodně jsem neměla čas na sexuální hrátky a běhání za dámskou sukní. Ale tato etapa pominula a díky tomu jsem se ve svém životě hodně změnil a na mnoho věcí jsem rezignoval.
Při stresu se produkuje hormon kortizol, který zase narušuje produkci testosteronu. Čím více trpíte, tím méně chcete mít sex a flirtovat s dívkami.
Udržujte své psychické klima v pohodě, naučte se odstraňovat negativní zážitky z hlavy a vaše zdravotní problémy okamžitě ustanou. Mohu s jistotou říci, že všechny naše problémy pocházejí z našich hlav.
Kouření
Kouření má velmi škodlivý vliv na cévy v našem těle, kanály se zužují a ucpávají škodlivými látkami, čímž organismus více poškozují. Cévy v oblasti třísel jsou také ucpané, čímž se zužují kanály pro dodávání živin.
Přestaňte kouřit co nejdříve, chápu, kouřil jsem 6 let, že je těžké přestat, ale slavná kniha jistého anglického spisovatele mi rychle pomohla, hlavní věcí je věřit v sebe a své silné stránky.
Kouření také škodí celému tělu, odřezává kyslík do každé buňky, a proto dochází k únavě, apatii a depresi. Mimochodem, do této kategorie patří i milovníci vodních dýmek a vapů, opět pokud toho nebudete zneužívat, bude vše v pořádku, ale osobně znám lidi, kteří kouří vždy a všude.
Nezdravé jídlo
Není žádným tajemstvím, že fráze „Jsme to, co jíme" je v moderním světě klíčová; takové množství nezdravého jídla nebylo v minulosti nikdy k vidění. Stačí se podívat na sladkou vodu, která vyplavuje vápník z těla.
Totéž lze říci o všemožných náhražkách, látkách, které zpomalují kažení produktu a podobně. To vše vede k různým neduhům a rychlému opotřebení organismu a smutným následkům spojeným s libidem a vším, co s tím souvisí.
Zhodnoťte svůj jídelníček, vzdejte se opravdu nezdravého jídla, vaše tělo vám za to bude vděčné. Vyhněte se rychlému občerstvení ve prospěch zelených salátů s dostatkem petrželky a kopru. Mrkev je obecně bohatá na vitamín A
Káva. Kofein. Energie
Kofein sám o sobě blahodárně působí na nervový systém, stimuluje mozek, produkuje dopamin (hormon štěstí). Jeho poškození spočívá jako obvykle v nadměrném a velkém množství užívání. Všechno dobré má omezené zdroje, takže když neustále stimulujete mozek k produkci hormonu štěstí, mozek se nakonec dostane do pekla a upadne do hluboké deprese, aby obnovil vynaložené zdroje. A samozřejmě veškerou svou volnou energii vynaloží na zvyšování jejich rezerv a neplýtvá jimi nalevo a napravo.
Berte zpravidla jednu sklenici kávy denně, více ne, nebo ještě lépe, postupně se úplně vzdávejte ve prospěch např. Ivan čaje, který je mnohem zdravější než kofein a lépe posiluje organismus a navíc má blahodárné účinky. vliv na zvýšení a zvýšení libida. Přečtěte si na internetu o nebezpečí kávy.
Nebezpečí léčby drogami
Mnoho mužů obviňuje svou potenci ze snížení libida, ale potence a libido, i když spolu souvisí, jsou stále odlišné pojmy. Existují různé pilulky, které zvyšují potenci, ale ovlivňují pouze samotnou erekci zvýšením tlaku v cévách, naplněním pohlavního orgánu krví, ale samotné libido se nezvýší.
Nebezpečí takových pilulek je časté užívání, neustálý stres na těle a vysoké zatížení srdce, které je plné následků, jako je možnost infarktu. Proto si můžete vzít takové pilulky, ale nezneužívejte je neustále, jako to dělají na Západě.
Nebudu také popírat, že existují dobré doplňky stravy s vitamínovými komplexy, které dodají tělu více energie, síly a zdrojů k získání přirozené touhy bez násilí na těle. Sám jsem je bral, a proto mohu s jistotou říci, že mají účinek a zlepšují můj sexuální život, za vynaložené peníze.
Jak zvýšit libido pomocí psychologie
Všechny naše nemoci pocházejí z hlavy, a pokud je hlava trochu mimo, pak je lepší poslat svůj vzkaz psychologovi, který všechny problémy nasměruje správným směrem. Vždyť v 80 % případů stojí za různými nemocemi psychosamatika, která se snadno vyléčí a vrátí vám dřívější sebevědomí.
Produkty, které zvyšují libido u mužů
Existuje obrovský seznam produktů, které jsou prospěšné pro mužskou sílu, a to jak zjevné, tak nesrozumitelné. Sám jsem je všechny zažil a mohu s jistotou říci o své odbornosti v této oblasti. O některých jsem právě četl na internetu a některé mi řekli lidé ze staré školy.
Petržel
Jedná se o jednu z hlavních bylin, která zvyšuje libido v maximální míře. V jakémkoli projevu, vždy a všude, čím více, tím lépe. Funguje velmi dobře v kombinaci s masem bohatým na bílkoviny, jako je hovězí.
Celer
Celer nemá cenu, můžete ho také sníst hodně, v jakékoli kombinaci, v kombinaci s jinými produkty a v jakýchkoli salátech. Velmi šťavnaté, nahrazuje jablka. Bohaté na vitamíny a všechny druhy vlákniny.
Kořen křenu
Je těžké ho získat, ale ti, kteří mají dachy, si je mohou vypěstovat sami nebo je ukrást svým sousedům. Jeho výhody jsou neomezené. V obchodech ho můžete nahradit křenem ze zavařovací sklenice, ale zkuste si koupit něco přirozenějšího a kvalitnějšího. Osobně toho jím hodně a nebaví mě to. Je také dobré udělat si tinkturu z křenu s medem, podobně jako křen, velmi stimuluje průtok krve v genitáliích.
Kořen zázvoru
Zázvor mám moc ráda a jím ho často, zvlášť když je čistý. Příjemně pálí na jazyku, což se mi obzvlášť líbí. Je také dobré kombinovat s čajem a obecně dělat nejrůznější odvary. S třesknutím jde dovnitř.
Vlašské ořechy s medem
Kupte si 200 gramů dobrých ořechů, rozemelte je na mlýnku na maso nebo rozdrťte a přidejte med a míchejte do homogenní hmoty. Lžíce ráno a lžička večer a vše bude v naprostém pořádku pro vás i pro vaši vášeň.
Plody moře
Dlouho jsem si všiml, že při jídle krevet cítím silnou touhu flirtovat s dívkami, chci si s nimi psát, setkávat se s nimi a chodit na procházky. Působí blahodárně na náladu a sebevědomí.
Tuňák
Má velké množství bílkovin a živin, které stimulují produkci testosteronu ve velkém množství. Dobře také čistí tělo od cholesterolu, snižuje krevní tlak a pomáhá zhubnout.
Nejjednodušší je koupit si konzervu ve sklenicích v internetových obchodech. Je lepší ho brát ve vlastní šťávě než v oleji. Lze jíst jako hlavní jídlo místo masa. Dobře se hodí například konzerva tuňáka s pohankou.
Mandle a lískové ořechy
Malé množství těchto ořechů bude mít příznivý vliv na produkci testosteronu a zvýšení spermatu ve spermatu, a to je hlavní ukazatel, že je vše v pořádku.
Můžete také kombinovat s vlašskými ořechy a medem, stačí vše nasekat a smíchat s medem.
Kořen ženšenu
Sám jsem to nezkoušel, ale mám velkou chuť vyrobit tinkturu ze ženšenu s křenem. Můžete si ji objednat v Číně, ale nejlepší je podívat se na důvěryhodné prodejce, protože mohou poslat něco, co není to, co jste si objednali .
Koktejl recept stoupačka
Jdeme do velkého obchodu nakoupit potraviny; nepotřebujeme mnoho, ale musíme nějaké koupit. Pokud některá složka chybí, můžete ji nahradit podobnou nebo ji jednoduše přeškrtnout. Budeme potřebovat:
- Celer
- Petržel
- Rukola
- Špenát
- Křen
- Zrzavý
- Jablko
- Rajčatový džus
Celé to očistíme a rozemeleme mixérem do hladka, všechny ingredience a gramy jsou na vašem uvážení, jediné je, nepoužívejte boršč s křenem, protože je velmi silný, a nebudete moci vypít to celé.
Pokud nemáte mixér, udělejte si z toho všeho salát a snězte ho na jeden zátah, nejspíš to bude hnusné, ale zdraví vyžaduje oběti a do třetice si většinou zvyknete, hlavně když pijete to s prsty na nose.
Dělal jsem to sám, je velmi nepříjemné pít zelenou tekutinu, ale účinek se okamžitě dostaví po 2-3 hodinách. Při zohlednění samozřejmě, jestli jste odpočatí a nezhroutíte se únavou.
Cvičení, která zvyšují libido
Veškerá fyzická aktivita je užitečná, pokud ji nezneužíváte a nezneužíváte své tělo. Pokud se vrátíte domů z tréninku unavení a zcela vybití energií v posilovně, pak veškerý čas a energii vynaložíte na obnovu svalových vláken. Pokud potřebujete pouze cvičit pro zvýšení libida, pak si přečtěte níže, zkuste cvičení provádět ráno.
Dřepy
Nejdůležitějším cvikem ze všech je samozřejmě dřep. Stojíme rovně, chodidla o něco širší než ramena, prsty paralelně u sebe. Dřepujte, jak jen můžete. Odpočiňte si a začněte znovu dřepovat, dokud se trochu neunavíte, a to samé udělejte potřetí.
Počet opakování se dá časem navýšit, ale hlavní je nenutit se, neexistuje pravidlo, čím více, tím lépe, ale právě naopak, jen je potřeba určité svaly tonizovat.
Kliky
Klasické cvičení pro udržení dobré kondice. Tady toho můžete trochu zneužít a tlačit do posledního. Čím více napětí cítíte ve svých rukou, tím sebevědomější a silnější se cítíte. Hlavní věcí je neroztáhnout ramena a snažit se ukázat svou imaginární tvrdost.
Běh a přítahy
Běh má příznivý vliv na krevní oběh v těle a procvičuje srdce, předchází kardiovaskulárním chorobám. Čím více běháte, tím chladněji a zdravěji se cítíte.
S přítahy je vše při starém, příznivé svalové napětí při běhu a budete jako hlavní chlap na vesnici.
Na běhání maratonu je příliš brzy, ale na druhou stranu, proč nakonec neuběhnout 42 kilometrů? To mám v plánu do budoucna.
Závěr
Hlavním nepřítelem testosteronu je stresový hormon kortizol, který je produkován vždy v období stresu, hněvu, úzkosti a jakýchkoli negativních emocí. Ke snížení kortizolu se musíte v první řadě zklidnit a nejlepší je naučit se techniku práce se svou psychikou a postupně odstraňovat všechny negativní emoce, které se začaly objevovat v dětství, všechny negativa si nesou do dospělosti a brání vám od dosažení vašich cílů.
Začněte postupně jíst správně, vyřaďte všechna nezdravá jídla, neříkám, že se toho vzdát úplně, hřeším sám sebe, ale např. tohle, od pondělí do soboty jíte správně a v neděli jíte vše, co vaše duše dovolí. Dokonce existují i takové diety.
Špatné návyky jako je kouření je lepší úplně vyškrtnout, rozhodně jsou to jen vyhozené peníze a způsobují poškození organismu, což v budoucnu povede k mnoha problémům.
O alkoholu jsem psala výše, ale zase vás nikdo neobtěžuje si občas dát, kvalitní alkohol, sama sice hřeším, ráda piju a uvolním mozek, ale umím se ovládat a odmítat, když se mi nechce to. Ale pokud pijete neustále a nemůžete přestat pít, mám další článek o tom, jak přestat pít.
Zde je článek o tom, jak zvýšit libido u mužů. Zde jsem se podělil o své myšlenky týkající se problému, který často postihuje muže všech věkových kategorií.
Psychologové by nechtěli, abyste o sobě věděli tato tajemství
Představte si tuto situaci: co kdybyste místo placení konzultací u psychologa na léta mohli pracovat sami se sebou za 21 dní? Zbavte se negativních myšlenek a stavů navždy. A místo toho žít klidný a šťastný život? Přestat žít ve stresu kvůli vztahům nebo neustálému nedostatku peněz? Řekni mi, že je to nemožné? Taky jsem si to myslel, dokud jsem nezačal pracovat sám se sebou